當你發現自己直視某人眼睛時，被深深鎖住目光，那代表什麼意思？
眼神接觸是一種調情模式，也是強調重點的方法（也或許你只是很 creepy ）。但如果你參加 New York Times 的 4 分鐘眼神接觸（惡名昭彰的 36 個問題實驗之一），可能就會了解別的事：眼神接觸是親密感的強大關鍵。
例外：
我們並不像自己以為的那麽常直視人們的眼睛，特別是我們在乎的人。很多人覺得眼神接觸太尷尬而無法持續，或我們擔心會被誤解，更有說服力的是，研究顯示我們越靠近某個人，眼神接觸就越少。如諺語所說，如果眼睛是靈魂之窗，我們都會避免被看進靈魂深處，因為我們知道被看穿會感到多麽脆弱。
能確定的是，當媒體網站 SoulPancake 要求 6 對在不同交往階段的 couples 盯著彼此的眼睛對看幾分鐘，他們共同的反應是「我以前從沒做過這種事」。
自動建立連結：
婚姻諮詢師與研究專家都相信，在一段關係中加入越多眼神接觸能增進親密感。一項在 Journal of Research in Personality 發表的研究發現，陌生人被要求盯著彼此的眼睛不間斷地對看 2 分鐘後，會「增進對對方熱烈的愛的感覺」。
Mandy Len Catron 在為 New York Times 做的著名的 36 個問題實驗中，她試圖與自己的另一半做眼神接觸連續 4 分鐘，她寫道：
真正的關鍵時刻不是我看著某人，而是我在看著的人也正盯著我看，我覺得勇敢且想更進一步了解他。
那是因為注視就像觸碰一般，會立刻產生連結。加州大學的 Kelly Campbell 告訴《BuzzFeed》：
研究人員發現「連結（ bonding ）」或「愛（ love ）」的催產素荷爾蒙會在長時間的眼神接觸時釋放，這跟媽媽哺乳和凝視 baby 時產生的荷爾蒙是一樣的。
這就是為什麼很多人看表演藝術家 Marina Abramovi 表演 The Artist Is Present 時的眼睛會崩潰大哭的原因嗎？還是眼神接觸會讓我們覺得其他人是友善的？ Massachusetts Amherst 大學的心理學教授 Susan Krauss Whitbourne 告訴《Mic》：
眼神接觸是培養親密感最棒的方法，因為我們透過眼睛傳達很多情緒與感覺——精確來說應該是眼周附近的肌肉。
真愛的徵兆：
頻繁的眼神接觸是愛的關係中的特點，這點並不讓人驚訝。常被拿來引用的一項來自社會心理學家 Zick Rubin 1970 年的研究嘗試讓幾對情侶分別待在一間獨立的房間，衡量他們浪漫愛情中的眼神接觸，結果如何呢？在戀愛關係中感受到滿滿愛意的情侶，比其他對更常凝視彼此的雙眼。
事實上， Rubin 也發現兩個在對話中的人通常會有 30% ～ 60% 的時間在做眼神接觸， Scientific American 報導：
「但相愛的 couples 在對話時會有 75% 的時間看著彼此，被打斷時也會較慢將目光從對方身上移開。」
Whitbourne 說：「這在親密關係裡的好處是，透過直視你的伴侶，你表現出你全心地專心聽他在說什麼，保持眼神接觸則顯示你覺得很放鬆並對對方很放心。」
小動作包含的重大意義：
我們多常凝視某人的雙眼不僅幫助我們建立雙方的親密感，也顯示你們之間已存在的親密感有多深厚。無論是持續盯著對方看超過 8 秒代表我們可能會愛上對方，或是延長凝視時間顯示我們覺得對方超 hot ，從眼睛裡我們能得知很多秘密。
我們或許不會想在忙碌的生活步調中做這件事，但定定的看著愛人是最小但卻最有意義的舉動。就像 SoulPancake 影片中一個男人說的：
「當我很近距離凝視你時，我明白我有多需要你，你對我來說有多麽重要。」
認真想起來自己好像也沒有安靜不說話只是單純盯著對方看很久的情境嗎？今天約會馬上試試吧，說不定有意想不到的效果哦！
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